Kako maknuti te jastučiće?

Ej, htjela bih da mi pomognete, kako da smršavim "jastučiće" koje imam između ruke i gornjeg dijela tijela?
Hvala unaprijed!!!

Bok,
rado ću vam odgovoriti na sva pitanja na koja mogu pronaći odgovor. Evo ovo pitanje koje je stiglo daje mi samo naznaku problema. Najjednostavnije, odgovor se nalazi u pretprošlom tekstu o aerobnom treningu. Jačanje mišića neće vizualno smanjiti te "jastučiće".

Optimalni režim vježbanja i prehrane varira i vrlo je individualan. Nedavno me fascinirao Hira Ratana Manek kojeg sam vidio u ljetnoj reprizi Mišakove emisije Na rubu znanosti. Biti vitalan, sit i dugovječan samo od sunčeve svjetlosti... blago njemu!

Kako bih vam mogao odgovoriti trebam o vama znati puno više: visina, težina, dob, broj djece ako ih ima, koji je vaš nivo fizičke aktivnosti što bi značilo zbrojati tjedne minute provedene u nekoj intenzivnijoj aktivnosti (bicikl, hodanje, šetnja, trčanje, sportski trening, teretana, ples, pa i sex), zatim koliko puta tjedno u organizam unosite meso, prženo tijesto ili krumpir te slatkiše i alkohol. Tako ću najlakše doznati jeste li vegetarijanka. Možete o sebi napisati i 1000 riječi ali sve to uz jednu fotku u širem kadru dobiva pravi smisao.

Želite li doista promijeniti nešto na svojoj figuri na tradicionalna način: prehranom i fizičkom aktivnošću znajte da vas čeka dugotrajan put. Namjerno ne kažem mukotrpan jer sve što je patnja više manje ubrzo izbacujemo iz dnevne rutine. Neka u konfliktu koji tu nastaje pobijedi bolja: inteligencija podsvijesti ili svjesna volja.
Ako vam je cilj biti stručno informiran/a o tome što možete učiniti za svoju fizičku kondiciju i zdravlje, budite iskreni/e i javite se. Uredništvo se obvezuje na maksimalnu diskreciju.

Ozren Zec