Zadnje KZR debate

Najviše komentara

Nova tema

Frendice kutak > Buckin kutak > Nutricionistica

Sandra Crnko

Sandra Crnko je nutricionistica, od 2008. godine Sandra se posvećuje radu u tvrtki Body Creator.

suseda

nadomjestak za sol?!?

30.06.2010 14:48

stalno čitam o tome da je sol nezdrava, treba smanjiti unos soli..

a ja volim hranu sa okusom..šro koristiti kao nadomjestak soli.. sve je puno sa nadomjestcima za šećer, te stevija, te fruktoza, svašta nešto..

da li postoji neki nadomjestak za sol?

Darla

05.07.2010 00:40

draga,

u principu ne trebate uzimati zamjenu za sol! Ako ste adekvatne tjelesne mase, nema potrebe za tim.
Pazite da ne pretjerujete s unosom. Ako ste pretili, smanjite unos soli jer natrij uzrokuje povišenje krvnog tlaka, ali naravno da je najvaznije smrsaviti u tom slucaju. Zamjene za sol sadrže kalij umjesto natrija a on također jos i vise uzrokuje povisenje tlaka.