Zadnje KZR debate

Najviše komentara

Nova tema

Frendice kutak > Buckin kutak > Trener

Edo Mehmedović

je kineziolog, osobni trener te majstor Cyclinga i instruktor Power boxa u World class Health Academy.

yosippa

Tjelovježba prije i za vrijem trudnoće?

07.06.2010 20:51

Pozz Edo,

Naime ja i moj budući suprug planiramo imati dijete sljedeće godine.

Prošle godine sam krenula na yogu jer sam u dosta lošoj fizičkoj kondiciji (posao u uredu.. :-/ ) i
prešla sam na zdraviju prehranu.

Zanima me da li će mi yoga vježbe olakšati trudnoću i porod?
Da li smijem nastaviti s vježbama i u trudnoći?
Da li predlažeš još koju aktivnost koja bi mi mogla olakšati to sve?

btw, normalne sam fizičke građe, samo nisam u pohvalnoj kondiciji :)

Tnx

yosippa

21.06.2010 17:38

Hvala puno na odgovoru :)

EdoTrener

11.06.2010 11:53

pozz...
cestitam na odluci, nadam se da cete ga nazvati Edo, ukoliko bude curica naravno :)))
ovako, sto se tice vjezbanja u trudnoci, svi znamo da su prva 3 mjeseca kriticna, i u to vrijeme nebi smjela se previse naprezati, iako nije zabranjeno vjezbanje. Dapace. Yoga je odlican program, i znam da postoji bas dio koji je ciljno usmjeren za trudnice tako da nebi smjela imati nikakvih problema. Vjezbati mozes slobodno citavu trudnocu! Moja klijentica koja je rodila u ponedjeljak je slobodno trenirala citavo vrijeme, bez ikakvih problema. Dva dana prije poroda, vozila je sobni bicikl 75 min.
nadam se da sam ti pomogao!