kako smrsaviti ?

hvala :) 

• 0
• 0
• Odgovori

http://www.dijeta.com.hr/un-dijeta/
:)))

• 2
• 0
• Odgovori

aaa, cure hvala...uglavnom, iz sveg ovog shvatila sam da je potrebno samo puno, puno sexa xD  haha....što se čini veoma privlačnim :D  a ja bih rado vježbala, ali ne stignem uz školu baš :/  a kakva je to UN dijeta?

• 1
• 0
• Odgovori

amebe samo ti pitaj neznam dal je moguće,držim fige 

• 1
• 0
• Odgovori

Ja sam krenula na UN dijetu prije mjesec dana. Ovo mi je drugi put već, izgubila sam 10 kg i vratila samo 2 i želim se njih riješiti. Znam da se mnogo ljudi protivi toj dijeti, ali ja sam prezadovoljna iz razloga što jedem raznoliko i stvarno nisam gladna, a kile se tope. Nakon što sam 3 mjeseca puna držala tu dijetu, napravila sam kompletnu krvnu sliku jer sam slušala priče kako je nezdrava i sl. i krvna slika mi je bila savršena. Mislim da mom organizmu odgovara taj način prehrane, ne garantiram da bi i svima ostalima.

• 3
• 0
• Odgovori

meni je traka super...a orbitrek mi je koma...veslanje je fora... dobro je u teretani kaj vidiš odma kolko kalorija zgubiš pa te to još dodatno motivira... jooj ja trebam isto 30-35 kila skinut...mogu računat na tebe ak ću trebat kakav savjet? ja bi do proljeća 2013. skinula 30 kg!!! jel to moguće...ja mislim da je

sad imam 95 kila (iako ne izgledam tak) svi mi daju 80

• 2
• 0
• Odgovori

u zadnje dvije godine skinula sam 35kg 5obroka na dan,pazila na kcal(manje od 2000kcal) + teretana(orbitrek,veslanje,traka)imam još 15kg i sad sam krenula na magic well malo za promjenu,teretana dosadila sretno cure 

• 2
• 0
• Odgovori

ma ja ću se upisat sad na aerobic+teretana (neograničeno za 280 kn mjesečno) i maknut večeru bijeli kruh tijesto i slatko...pit jabučni ocat (sa vodom naravno) i šetat kad god ću moć...zeleni čaj..i SEKSATIII SE još više nego sad....znači bez dijeta..samo izbacivanje neke hrane + više kretanja i vježbi uz jab. ocat i zel. čaj  Btw: plarniram čuku vremena teretana čuku vremena aerobic (možda i duže) jer zadnji put kad sam išla u teretanu (samo teretanu) bila sam 2 i pol sata svaki dan skoro i smšravila 9 kila u 3 tjedna :)))) isto s nekim malih izmjenama u prehrani....joooj jedva čekam da dobijem plaću da to uplatimmmmm

kak vam se čini moj plan?

• 3
• 0
• Odgovori

Eto i mene s tim problemom .Prije godinu i pol pod nadzorom liječnika se uputila na dijetu, napravili brdo nalaza i krenuli s onom od 1300 kcal. Išlo je sve super, no nakon mjesec dana mi je postala muka, zlo, povračalo mi se i na samu pomisao na hranu. Zdravlje narušeno, obavila sam gastroskopiju i imala što vidjeti.Dr.je vikala na mene što ja to radim od sebe. Usput sam vježbala na orbitreku. Uglavnom odustala sam od svega, jer je trebalo prvo zdravlje riješit.Prije 2 tjedna sam krenula opet - ALI s promjenama. Obavezan doručak, ručam večinom pečeno u foliji bez dodataka ulja,ili kuhano povrće, salata do mile volje (bilo kakva), na većer samo grejp.Iscjedim si po par limuna na dan. Pješačim oko sat vremena na dan.Nije baš najbolji plan, ali ide, nisam gladna.

• 3
• 0
• Odgovori

SEKSA  nikad dosta....... *ebite se ljudi

• 2
• 0
• Odgovori

Prvo puno sexa, pa puno pij vode ili zelenog čaja ili Biocel čaj i puno sexa i .....redovito jedi doručak, puno voća i povrća i sex....i vježbaj ili hodaj brzo barem svaki dan i ....da li sam spomenula puno sexa?!? 

• 4
• 0
• Odgovori

teretana, aerobic i promjena prehrane ili jednostavno manje jest i vise se kretat..ja isto moram do svadbe iduce god :)

• 1
• 0
• Odgovori

mene muči isti problem...tj., ja znam što bi trebalo, ali ne mogu skupiti snagu...

kada sam prije 4god odlučila smršaviti, taktika je bila sljedeća: prehrana svedena na minimum (samo piletina, eventualno riža, povrće i voće), ali to mi je bila glavna pogreška i NIKAKO ne preporučam nikome jer sam imala jako puno negativnih posljedica koje su se odrazile na zdravlju. Uz takvu prehranu, kupila sam orbitrack i dnevno barem 1h vježbala (to SVAKAKO preporučam)!!! Uz to sam jedno kratko vrijeme uzimala one tablete kaktus dijeta (to je uz kombinaciju vježbanja i prehrane pomoglo). Istina je da sam ja na taj način skinula 18kg u 2mj, ali se nakon 2god SVE vratilo, a zdravlje mi je trajno narušeno!!!

Ako se uspijem sada natjerati da nešto poduzmem, prehranu ću detaljno promijeniti, ali neću gladovati (to ni slučajno!!!) i ponovo ću vježbat na orbitracku (umjesto toga, možete voziti bicikl ili šetati/trčati).

U svakom slučaju, nemoj gladovati!!!

• 1
• 0
• Odgovori