Inovatorica jedinstvenog načina tjelovježbe!

bok 
Imam pitanje, željela bi maknuti višak koji imam iznad stražnjice, odnosno masne nakupine oko donjega djela struka koje izgledaju kao loptice. Zanima me kojim vježbama se to može riješiti i koliko često se moraju vježbati i kako dugo, i htjela bi zategnuti mišiće stražnjice i stanjiti noge, užasno me živciraju "jahaće hlače" pa vas molim da mi odgovorite koje vježbe bi trebala i kako izvodit. Hvala 

• 0
• 0
• Odgovori

evo ovako... visoka 155 i imam 50 kg i imam jos sala na trbuhu koje su vjezbe za mene i koliko bi kalorija trebala unijeti na dan

• 0
• 0
• Odgovori

bok,imam jedan problem,rodila sma ima dvije godine i 8mjeseci,smrsavila sam i vratila se na kilazu do prije trudnoce!!osatlo mi je malo slaufa na stomaku,i jos se borim s tim!!dalli postoji neko rjesenje(mislim naravno na vjezbe,jer smatram da se to moze popraviti)stvarno me to muci!!hvala puno

• 0
• 0
• Odgovori

Bok!

Imam 27 godina, visoka sam 171 i imam 68kg, kruškolike sam građe :), najbolje sam se osjećala kada sam imala 60 kg, htjela bi do recimo 8 mjeseca ponovno doći na tu težinu. (jeli to realno?).Razlog zbog kojeg sam se zdebljala je jednostavan volim jesti, ali radim posao koji je takav da stalno sjedim za kompjuterom i dosta mi je stresan posao i onemogućava mi pravilnu prehranu tijekom radnog vremena.

Moje pitanje je slijedeće,htjela bih se baviti nekakvom tjelovježbom koja će mi pomoći da skinem kilograme i da se istovremeno lišim stresa, a da je nešto dinamično, također bih htjela nekakve vježbe za kralježnicu jer me sve više zbog posla bole leđa (vrat i križa). Možete li mi nešto preporučiti?

Hvala!:)

• 0
• 0
• Odgovori

PA DA PITAM....IMAM 37 GODINA, ZANIMAJU ME VJEZBE ZA PODIZANJE RASPOLOZENJA, UČVRŠČIVANJE STRAŽNJICE , NOGU I TRBUHA.

• 9
• 0
• Odgovori