Kakve su Ribe u ljubavi

Kakve su Ribe u ljubavi

Saznaj više
Stara vs Nova škola – DJ ili bend na vjenčanju

Stara vs Nova škola – DJ ili bend na vjenčanju

Saznaj više

Najnoviji članci

Kakav je čovjek rak - sve njegove vrline i mane

Kakav je čovjek rak - sve njegove vrline i mane
Ljudi rođeni između 22. lipnja i 23. srpnja pripadaju četvrtoj skupini horoskopskih znakova kojima vlada planet Mjesec. Naravno, riječ je o horoskopskom znaku Raku - jednom od najintuitivnijih i najosjetljivijih znakova Zodijaka, kojem će biti posvećen cijeli tekst. U njemu ćemo se prije svega fokusirati na karakteristike muškaraca rođe...
Detaljnije
diskus hernija<p dir=ltrDiskus hernija je vrlo česta bolest kralježnice koja se podjednako javlja kod starije i kod mlađe populacije. Kada pacijent dobije dijagnozu, mnogo ga više zanima kako je liječiti i kako je riješiti nego baviti se njezinim uzrokom. No, za liječenje je vrlo važno utvrditi uzrok, jer liječenje podrazumijeva i promjenu nekih loših navika.<h2 dir=ltrŠto je uzrok hernije diska</h2<p dir=ltrBudući da se kralježnica sastoji od kralješaka, a između njih diskova koji tijekom kretanja djeluju kao amortizeri, događa se da se s vremenom diskovi istroše i tekućina u njima izlije. To je uzrok jake boli koju bolesnici osjećaju tijekom određenih pokreta, pa čak i u mirovanju. <a href=https://fizionova.rs/sr/blog/lecenje-diskus-hernije/68/Diskus hernija</a se može prepoznati upravo po ovim bolovima, u velikom broju slučajeva u donjem dijelu leđa, a vrlo često se ta bol prenosi i na nogu ili noge. U nekim slučajevima diskus hernija se liječi vježbama i nekom od metoda fizikalne terapije, a ako je bolest još uznapredovala, jedino rješenje je operacija.<h2 dir=ltrKako spriječiti diskus herniju</h2<p dir=ltrČesto o bolestima razmišljamo kao o nečemu što se događa slučajno. Međutim, neke bolesti rezultat su naše nepažnje, ali i nekih loših navika koje imamo. Da je kralježnica vrlo važna za cjelokupno zdravlje govori i činjenica da su fizijatrijski pregledi neizostavni od rođenja. Pravilno držanje i pravilne navike pri stajanju i dizanju tereta, kao i izvođenju određenih pokreta, uče se cijeli život, a najteže je u razdoblju intenzivnog rasta. Također, ono što je ključno u prevenciji diskus hernije je ojačati mišiće leđa i trbuha i na taj način dati odgovarajuću potporu leđima.<h2 dir=ltrVježbe kojima se može izliječiti diskus hernija</h2<p dir=ltrU slučajevima kada bolest nije uznapredovala, diskus hernija se može usporiti, pa čak i izliječiti vježbama za leđa, koje su sastavni dio fizikalne terapije. Za početak treba obratiti pozornost na tjelesnu težinu koja mora biti regulirana i optimalna, kako višak kilograma ne bi predstavljao dodatno opterećenje. Što se vježbi tiče, to nisu nimalo teške i komplicirane vježbe – kod diskus hernije dovoljno je <a href=https://www.fitness.com.hr/zdravlje/um-tijelo/Jutarnje-istezanje-za-kraljesnicu.aspxistezanje kralježnice</a koje povećava njezinu pokretljivost. Morate biti vrlo oprezni s teškim teretima jer će nepravilno podizanje pogoršati situaciju. Od rekvizita ne treba gotovo ništa, dok s druge strane može dobro doći lopta za pilates koja je savršen rekvizit za vježbe istezanja.<h2 dir=ltrVježbajte čak i kada morate na operaciju</h2<p dir=ltrKad nema druge i treba operirati diskus herniju, potrebne su i vježbe. Jednostavno rečeno - vježbe moraju postati dio svakodnevne rutine, poput, primjerice, pranja zubi. Terapija koja je jako zastupljena je kineziterapija, gdje se vježbe izvode snagom vašeg tijela. Često znaju da prethode i slijede operaciju - za ovu situaciju odmor nije nešto što je dobro, naprotiv. Pokretljivost i elastičnost kralježnice postiže se i u konačnici održava redovitim istezanjem vlastitim tijelom. Biti u formi donosi dobrobit samo leđima, što se odražava na sve ostale čimbenike zdravlja.

Kada previše opteretite kralježnicu, može doći do diskus hernije


Detaljnije
Ovo su najoriginalniji božićni darovi za sve dame u vašem životu

Ovo su najoriginalniji božićni darovi za sve dame u vašem životu


Detaljnije
Proso je zdrava i vrlo ukusna namirnica

Proso je zdrava i vrlo ukusna namirnica


Detaljnije
Sve što trebate znati o kapsulama za kavu

Sve što trebate znati o kapsulama za kavu


Detaljnije

Interijer

Centralno mjesto u stanu je savršeno uređena kuhinja

pločice za kuhinju<p dir=ltrPrilikom uređenja kuhinja velika se pozornost pridaje odabiru kuhinjskih elemenata, skladnom odnosu i funkcionalnom rasporedu. Funkcionalnost kuhinja svakako se postiže adekvatnim rasporedom kuhinjskih elemenata. U kuhinjama je potrebno osigurati dovoljno prostora za pripremu hrane, pri čemu se posebna pažnja posvećuje održavanju higijene radnih površina. Rasvjeta i kombinacija boja presudni su faktori za osjećaj topline u kuhinjama. Dobra ventilacija iznimno je važna za pripremu hrane i uklanjanje mirisa od kuhanja. Ono što kuhinje čini efektnima svakako je izbor pločica koje mogu biti različitih oblika na podu i zidu.<h2 dir=ltrOdaberite moderan dizajn pločica za kuhinju</h2<p dir=ltrModeran izgled kuhinja svakako podrazumijeva kombinaciju različitih materijala, njihov skladan odnos i varijante pastelnih boja. Odabir pločica za kuhinju svodi se na osobni ukus i uklapanje u željenu teksturu kuhinjskih fronti. Osim ljepote kao odlučujućeg faktora pri odabiru, pločice moraju biti kvalitetne. Kvaliteta je posebno važna kod odabira podnih pločica.<p dir=ltrPotrebno je definirati željeni stil uređenja iu skladu s njim uklopiti <a href=https://www.alvos.rs/kategorija/keramicke-plocice/pločice za kuhinju</a. Ukoliko je kvadratura kuhinje mala, potrebno je odabrati manje dimenzije pločica. Temeljem navedenog, pločice se uklapaju u kvadraturu slobodnog kuhinjskog prostora čija je osnovna namjena zaštita zidnih i podnih površina.<p dir=ltrŠto se tiče boja, manje kuhinje ljepše izgledaju ako se koriste pastelne boje. Svijetle boje nisu tako privlačne kao zidne obloge, obično se savjetuje svjetliji tonalitet pločica i tamnija boja za kuhinjske fronte. Prilikom odabira boja odlučujući je učinak koji želite postići. U kuhinjama se hrana priprema s ljubavlju, pažnjom i strpljenjem, stoga svjetlije boje izazivaju osjećaj mira i spokoja.<p dir=ltrFuge su najčešće u kontrastnom efektu s bojom pločica, čime glatka ili mat površina posebno dolazi do izražaja. Radi lakšeg održavanja preporuča se odabir glatkih površina s kojih će se abrazivima ukloniti sve nečistoće. Zaključno uz navedene savjete, završna obrada je od presudne važnosti u daljnjem održavanju površina pločica.<h2 dir=ltrRaznolik izbor pločica za kuhinju</h2<p dir=ltrNa tržištu postoje razne teksture i vrste pločica za kuhinju koje se biraju prema afinitetima osobe i funkcionalnom rasporedu kuhinjskih elemenata. Najčešće vrste pločica čine keramičke materijale najtrajnijim izborom. Keramika se vrlo lako održava.<p dir=ltrU usporedbi s isplativim keramičkim pločicama, vrsta mramora je među najskupljima. Unatoč visokoj cijeni, daju prostoru vrlo elegantan izgled, čineći kuhinjski prostor modernim. Koriste se materijali poput stakla i porculana. Staklo i porculan razlikuju se prema stupnju završne obrade i daljnjem procesu održavanja. Porculanske pločice prikladnije su za ugradnju zbog otpornosti na habanje, dok se staklene pločice dobro kombiniraju kao moderan dekor.<p dir=ltrKuhinjske police biramo prema željenom stilu i rasporedu kuhinjskih elemenata. Stil koji prati uređenje kuhinja odnosi se na moderan, suvremen i retro stil uređenja. Poželjno je odabrati istu vrstu pločica na zidu i podu kuhinje, navedena sinergija će povećati prostor. Odabirom većih formata pločica bolja je i efektnija obrada fuga.<p dir=ltrUpravo zbog namjene <a href=https://zena.blic.rs/porodica/ustedite-prostor-super-ideje-za-uredenje-malih-kuhinja/nvlkz6lkuhinjskog prostora</a, održavanje pločica mora biti jednostavno i bez dodatnih oštećenja abrazivnim sredstvima. Preporuča se odabir glatkih površina s kojih se lakše uklanjaju mrlje i masnoća.
Prilikom uređenja kuhinja velika se pozornost pridaje odabiru kuhinjskih elemenata, skladnom odnosu i funkcionalnom rasporedu. Funkcionalnost kuhinja svakako se postiže adekvatnim rasporedom kuhinjskih elemenata. U kuhinjama je potrebno osigurati dovoljno prostora za pripremu hrane, pri čemu se posebna pažnja posvećuje održavanju higijene radn...
Detaljnije

Moda

Ovo su najoriginalniji božićni darovi za sve dame u vašem životu

Ovo su najoriginalniji božićni darovi za sve dame u vašem životu
Blagdani su vrijeme kada svim našim najdražima želimo pokazati koliko nam znače. Obično to činimo tako da pažljivo biramo i dajemo im darove za koje smo sigurni da će im se svidjeti. Upravo u ovo doba godine, kada je najviše obiteljskih slavlja, najviše se kupuje poklona za najdraže. Budući da je Božić kod nas najsvečaniji...
Detaljnije

Zabava

Kakav je čovjek rak - sve njegove vrline i mane

Kakav je čovjek rak - sve njegove vrline i mane
Ljudi rođeni između 22. lipnja i 23. srpnja pripadaju četvrtoj skupini horoskopskih znakova kojima vlada planet Mjesec. Naravno, riječ je o horoskopskom znaku Raku - jednom od najintuitivnijih i najosjetljivijih znakova Zodijaka, kojem će biti posvećen cijeli tekst. U njemu ćemo se prije svega fokusirati na karakteristike muškaraca rođe...
Detaljnije

Djeca

Puzzle kao idealan način za učenje kroz igru

Puzzle kao idealan način za učenje kroz igru
Slagalice ili puzzle su desetljećima (ako ne i stoljećima) jedne od najprodavanijih igračaka na svijetu. Zapravo, oni su poveznica između igračaka, obrazovnih alata i hobija. Slagalice su najčešći hobi odraslih, a djeci jedna od najkorisnijih i najomiljenijih igračaka. Djeca kroz igru otkrivaju svijet i uče, stoga su igračke ujedno...
Detaljnije

Ljepota

Ovo su najoriginalniji božićni darovi za sve dame u vašem životu

Ovo su najoriginalniji božićni darovi za sve dame u vašem životu
Blagdani su vrijeme kada svim našim najdražima želimo pokazati koliko nam znače. Obično to činimo tako da pažljivo biramo i dajemo im darove za koje smo sigurni da će im se svidjeti. Upravo u ovo doba godine, kada je najviše obiteljskih slavlja, najviše se kupuje poklona za najdraže. Budući da je Božić kod nas najsvečaniji...
Detaljnije

Zdravlje

Kada previše opteretite kralježnicu, može doći do diskus hernije

diskus hernija<p dir=ltrDiskus hernija je vrlo česta bolest kralježnice koja se podjednako javlja kod starije i kod mlađe populacije. Kada pacijent dobije dijagnozu, mnogo ga više zanima kako je liječiti i kako je riješiti nego baviti se njezinim uzrokom. No, za liječenje je vrlo važno utvrditi uzrok, jer liječenje podrazumijeva i promjenu nekih loših navika.<h2 dir=ltrŠto je uzrok hernije diska</h2<p dir=ltrBudući da se kralježnica sastoji od kralješaka, a između njih diskova koji tijekom kretanja djeluju kao amortizeri, događa se da se s vremenom diskovi istroše i tekućina u njima izlije. To je uzrok jake boli koju bolesnici osjećaju tijekom određenih pokreta, pa čak i u mirovanju. <a href=https://fizionova.rs/sr/blog/lecenje-diskus-hernije/68/Diskus hernija</a se može prepoznati upravo po ovim bolovima, u velikom broju slučajeva u donjem dijelu leđa, a vrlo često se ta bol prenosi i na nogu ili noge. U nekim slučajevima diskus hernija se liječi vježbama i nekom od metoda fizikalne terapije, a ako je bolest još uznapredovala, jedino rješenje je operacija.<h2 dir=ltrKako spriječiti diskus herniju</h2<p dir=ltrČesto o bolestima razmišljamo kao o nečemu što se događa slučajno. Međutim, neke bolesti rezultat su naše nepažnje, ali i nekih loših navika koje imamo. Da je kralježnica vrlo važna za cjelokupno zdravlje govori i činjenica da su fizijatrijski pregledi neizostavni od rođenja. Pravilno držanje i pravilne navike pri stajanju i dizanju tereta, kao i izvođenju određenih pokreta, uče se cijeli život, a najteže je u razdoblju intenzivnog rasta. Također, ono što je ključno u prevenciji diskus hernije je ojačati mišiće leđa i trbuha i na taj način dati odgovarajuću potporu leđima.<h2 dir=ltrVježbe kojima se može izliječiti diskus hernija</h2<p dir=ltrU slučajevima kada bolest nije uznapredovala, diskus hernija se može usporiti, pa čak i izliječiti vježbama za leđa, koje su sastavni dio fizikalne terapije. Za početak treba obratiti pozornost na tjelesnu težinu koja mora biti regulirana i optimalna, kako višak kilograma ne bi predstavljao dodatno opterećenje. Što se vježbi tiče, to nisu nimalo teške i komplicirane vježbe – kod diskus hernije dovoljno je <a href=https://www.fitness.com.hr/zdravlje/um-tijelo/Jutarnje-istezanje-za-kraljesnicu.aspxistezanje kralježnice</a koje povećava njezinu pokretljivost. Morate biti vrlo oprezni s teškim teretima jer će nepravilno podizanje pogoršati situaciju. Od rekvizita ne treba gotovo ništa, dok s druge strane može dobro doći lopta za pilates koja je savršen rekvizit za vježbe istezanja.<h2 dir=ltrVježbajte čak i kada morate na operaciju</h2<p dir=ltrKad nema druge i treba operirati diskus herniju, potrebne su i vježbe. Jednostavno rečeno - vježbe moraju postati dio svakodnevne rutine, poput, primjerice, pranja zubi. Terapija koja je jako zastupljena je kineziterapija, gdje se vježbe izvode snagom vašeg tijela. Često znaju da prethode i slijede operaciju - za ovu situaciju odmor nije nešto što je dobro, naprotiv. Pokretljivost i elastičnost kralježnice postiže se i u konačnici održava redovitim istezanjem vlastitim tijelom. Biti u formi donosi dobrobit samo leđima, što se odražava na sve ostale čimbenike zdravlja.
Diskus hernija je vrlo česta bolest kralježnice koja se podjednako javlja kod starije i kod mlađe populacije. Kada pacijent dobije dijagnozu, mnogo ga više zanima kako je liječiti i kako je riješiti nego baviti se njezinim uzrokom. No, za liječenje je vrlo važno utvrditi uzrok, jer liječenje podrazumijeva i promjenu nekih lo&scar...
Detaljnije

Ljubav

Kakav je čovjek rak - sve njegove vrline i mane

Kakav je čovjek rak - sve njegove vrline i mane
Ljudi rođeni između 22. lipnja i 23. srpnja pripadaju četvrtoj skupini horoskopskih znakova kojima vlada planet Mjesec. Naravno, riječ je o horoskopskom znaku Raku - jednom od najintuitivnijih i najosjetljivijih znakova Zodijaka, kojem će biti posvećen cijeli tekst. U njemu ćemo se prije svega fokusirati na karakteristike muškaraca rođe...
Detaljnije

Horoskop

Kakav je čovjek rak - sve njegove vrline i mane

Kakav je čovjek rak - sve njegove vrline i mane
Ljudi rođeni između 22. lipnja i 23. srpnja pripadaju četvrtoj skupini horoskopskih znakova kojima vlada planet Mjesec. Naravno, riječ je o horoskopskom znaku Raku - jednom od najintuitivnijih i najosjetljivijih znakova Zodijaka, kojem će biti posvećen cijeli tekst. U njemu ćemo se prije svega fokusirati na karakteristike muškaraca rođe...
Detaljnije

Copyright © 2021 Frendice. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS